增高阶段可以服用钙片吗

在增高阶段，如果存在钙缺乏的情况，可以服用钙片。钙是骨骼生长所必需的营养素之一，有助于增加骨密度和促进骨骼生长。

然而，如果不存在钙缺乏的情况，则不建议盲目服用钙片。过量摄入钙可能会导致胃肠道不适、高钙血症、肾结石等不良反应。

因此，在决定是否服用钙片之前，建议先咨询医生或营养师的意见，了解自己的钙需求和营养状况。同时，还应该注意保持均衡饮食，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等，以满足身体对钙的需求。如有不适去，请及时就医。