哪些食物最能提高视力

食物的摄取并不能直接提高视力。

但有一些食物含有对眼睛健康有益的营养素，如维生素A、维生素C、维生素E、硒、Ω-3脂肪酸等。食物包括深色蔬菜、鱼类、坚果和种子、橙色或黄色的水果和蔬菜、蛋类、全谷类等。

需要注意的是，这些食物对视力的健康有帮助，但不能替代定期进行眼科检查和适度的眼部运动。

如果视力下降严重，应立即就医，避免延误病情。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的休息和避免长时间盯着电子屏幕，也是保护视力的重要措施。