红心芭乐的效用及禁忌是什么

红心芭乐的主要效用包括补充维生素和矿物质、改善消化。

1、补充维生素C：红心芭乐中含有丰富的矿物质和多种维生素，能够为人体提供所需的营养元素。

2、改善消化：红心芭乐含有大量的膳食纤维，可以帮助改善肠道功能，预防便秘。

然而，对芭乐或者芭乐中的某些成分过敏的人应避免食用。因此，在食用红心芭乐时，要考虑到自身的身体状况和饮食习惯，以避免可能出现的不良反应。