牛奶中含有维生素C吗

牛奶中通常不含维生素C。

维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，需要通过饮食等途径摄入。大多数水果和蔬菜中都含有丰富的维生素C，例如柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花、菠菜等。

牛奶是一种营养丰富的食品，含有优质蛋白质、钙、磷、维生素D等营养成分，但其中并不含维生素C。不过，一些添加了维生素C的牛奶产品可能会含有这种营养素。

需要注意的是，维生素C对人体健康非常重要，有助于促进免疫系统、骨骼和牙龈的健康，并有助于伤口愈合。如果饮食中缺乏维生素C，可能会出现坏血病等健康问题。因此，建议人们在日常饮食中摄入充足的维生素C，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。