晚上喝纯牛奶会发胖吗

晚上喝纯牛奶不一定会导致发胖，这主要取决于个人的总体热量摄入和消耗、新陈代谢以及活动水平等因素。

1、热量摄入和消耗：牛奶中含有蛋白质、碳水化合物和脂肪，这些都会提供能量，如果喝牛奶使得总热量摄入超过了热量消耗，那么就可能导致体重增加。因此，控制总体热量摄入，保持热量摄入和消耗的平衡，是避免体重增加的关键。

2、新陈代谢：人体在夜间也会进行新陈代谢，消耗能量，因此，晚上摄入的热量并不一定会全部转化为脂肪储存起来。

3、活动水平：运动和活动能够增加热量消耗，有助于控制体重。如果晚上喝牛奶后还有一定的活动，例如散步，那么就可以帮助消耗掉摄入的热量，减少脂肪的积累。

总的来说，是否会因喝牛奶而发胖，关键在于个人的饮食习惯和生活方式，而不仅仅是喝牛奶的时间。