晚餐只吃一碗白米饭对身体有影响吗

晚餐只吃一碗白米饭可能对身体产生一些影响，取决于个人情况和饮食习惯。

白米饭是一种碳水化合物含量较高的食物，可以提供能量，但其营养价值相对较低。如果晚餐只吃一碗白米饭，可能导致摄入的营养物质不均衡，影响身体健康。

对于一般人群来说，晚餐只吃一碗白米饭可能导致能量摄入不足，影响夜间的工作效率和学习效率。

另外，对于一些有特殊情况的人群，如糖尿病患者，晚餐只吃一碗白米饭可能会影响血糖控制，增加并发症的风险。

因此，建议晚餐摄入均衡的营养物质，可以适当增加蔬菜、水果、蛋白质等食物的摄入，以保证身体健康。