摄入碳水化合物过少会导致体重下降吗

摄入碳水化合物过少在短时间内可能会导致体重下降，但这种减肥方式并不健康，也很难长期维持。

碳水化合物是人体所需的重要营养素之一，主要功能是提供能量。如果长期摄入过少，身体会通过消耗脂肪和蛋白质来提供能量，导致肌肉流失，基础代谢率下降。这会使身体更难维持体重，容易反弹。

此外，长期缺乏碳水化合物可能会对身体造成不良影响，如低血糖、疲劳、头晕、注意力不集中等。

因此，建议在减肥过程中，适当控制碳水化合物的摄入量，而不是完全避免。可以选择一些健康的碳水化合物来源，如蔬菜、水果、全谷物等。同时，还需要注意均衡饮食，保证蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的摄入。