褪黑素食用过量有什么后果

褪黑素是人体内天然存在的激素，主要由松果体分泌。褪黑素的主要作用是调节睡眠和觉醒周期，促进身体进入深度睡眠状态。褪黑素食用过量可能导致以下后果：

1、头痛、眩晕、恶心和嗜睡等副作用。

2、影响正常睡眠节律，干扰正常睡眠周期。

3、可能引起其他激素水平的波动，导致身体出现异常症状。

4、过量摄入可能导致褪黑素在体内积累，增加发生不良反应的风险。

褪黑素并非适用于所有人，特别是孕妇、哺乳期妇女、儿童和青少年。在使用褪黑素之前，应该咨询医生或专业人员的意见。同时，应该遵循推荐的剂量，切勿超过建议的用量。