晚上摄入馒头和仅喝汤哪种更健康

晚上摄入馒头和仅喝汤哪种更健康不能一概而论，需要考虑摄入量和个人身体状况。

馒头是一种碳水化合物丰富的食物，可以提供能量和饱腹感。对于一般人群，晚上适量摄入馒头是可以的，但如果摄入量过大，可能导致体重增加和其他健康问题。

汤的种类很多，如果是清淡的蔬菜汤，则可以提供一些水分和营养物质，但如果是油腻的肉汤或含糖的甜汤，则可能对健康不利。

因此，建议在晚上选择清淡易消化的食物，控制摄入量，避免暴饮暴食。如果有特殊的健康问题，比如糖尿病或胃肠道疾病，建议在医生的指导下制定个性化的饮食计划。