老年人需要额外补钙吗

老年人可能需要额外补钙，但具体情况因人而异。

随着年龄的增长，老年人的消化功能减退，吸收能力下降，容易出现钙质摄入不足的情况。此外，老年人激素水平下降，骨代谢异常，骨质疏松风险增加，容易发生骨折。

如果老年人出现缺钙的症状，如骨质疏松、腰腿痛、抽筋、驼背等，或者通过检查发现缺钙，可以在医生的指导下进行补钙。常见的补钙方法包括饮食调整、服用钙剂和维生素D等。

需要注意的是，过量补钙可能会导致便秘、结石等不良反应，因此老年人在补钙时应遵循医生的建议，避免自行盲目补钙。