哈密瓜和西瓜哪一种更有可能导致体重增长

哈密瓜和西瓜中，哪一种更可能导致体重增长取决于吃的数量和方式，以及个体的代谢情况，不能单纯地以水果种类来判断。

哈密瓜和西瓜的热量主要来自于糖分。根据《中国食品成分表》数据，哈密瓜的能量约为31千卡/100克，西瓜的能量约为30千卡/100克，两者的能量相差不大。如果从单一食物的角度看，食用任何一种都不会直接导致体重增长，只有当摄入的能量大于消耗的能量时，才会导致体重增长。

另一方面，个体的代谢情况也会影响体重。一些人可能对糖分的吸收和代谢更强，他们吃同样数量的水果可能不会导致体重增长，而有些人可能对糖分的吸收和代谢能力较弱，吃同样数量的水果可能会导致体重增长。

所以，如果担心体重增长，建议按照健康饮食的原则，适量吃水果，并保持足够的运动。如果有体重管理的需要，可以寻求专业的营养师指导。