如何判断自己晚上是否说梦话

判断自己是否在晚上说梦话，主要有他人反馈和专业检测等。他人反馈是指询问和自己同住或近期同睡的人是否听到自己说梦话；专业检测是指通过医疗机构的睡眠监测来确定。

1、他人反馈：如果和自己同住的人反馈自己在睡眠中有说话的现象，那么这就是明显的说梦话的迹象。

2、专业检测：如若对自己是否说梦话有疑虑，可以选择去医疗机构进行专业的睡眠监测。医生会通过对睡眠周期的监测来判断是否有说梦话的现象。

说梦话本身并不是一种疾病，但如果频繁出现或影响到正常的睡眠，建议寻求专业医生的帮助。