维生素应如何规律服用才合适

维生素的规律服用主要包括定量服用、避免空腹服用、遵医嘱服用以及监测身体状况。

首先，定量服用是指避免长期大量服用维生素，尤其是脂溶性维生素，以免在体内蓄积引起毒性反应。

其次，避免空腹服用，因为空腹可能影响维生素的吸收，一般建议在餐时或餐后立即服用。

再者，应遵医嘱服用，特别是孕妇、哺乳期女性、新生儿、早产儿、婴儿、幼儿和老年人，应在医生的指导下谨慎使用维生素。

最后，服用维生素时应注意监测身体状况。

总之，服用维生素要科学合理，以达到对身体健康的最大化帮助。