成年人每天只睡5个小时会对人体产生什么影响

成年人每天只睡5个小时，可能会对身体健康产生负面影响，主要体现在精神状况、身体健康和长期健康风险三个方面。

1、精神状况：由于睡眠不足，可能会导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等情况，严重时还可能出现情绪波动、抑郁等心理问题。

2、身体健康：长期的睡眠不足，可能会引发一些疾病，如心血管疾病、肥胖、糖尿病、免疫系统功能下降等。

3、长期健康风险：持续的睡眠不足，还可能增加长期的健康风险，包括提高患上慢性疾病的风险，以及影响生活质量和预期寿命。

建议成年人每天的睡眠时间应保持在7-9小时，以保证身体和大脑的充分休息和恢复。如果有睡眠问题，如失眠、打鼾等，建议及时就医诊治。