抵抗力差应补充哪些维生素

补充维生素A、维生素C和维生素E可以帮助提高抵抗力。

补充维生素A，可以通过食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜等。同时，动物性食品如鱼肝油、奶制品和蛋黄也富含维生素A。

维生素C的补充主要通过食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。

维生素E则主要通过食用坚果、种子、菜籽油、橄榄油等食物来补充。此外，补充维生素时，应遵循均衡饮食的原则，避免摄入过量。

同时，食物的补充并不能代替药物治疗疾病，如果有特殊需要，应及时到医院进行检查，明确抵抗力差的原因，医生会根据诊断给予针对性治疗，并且维生素也应在医生指导下补充。