焦虑症量表应如何自我测试

焦虑症的自我测试通常采用焦虑自评量表，常见的自评量表有焦虑自评量表（SAS）、贝克焦虑量表（BAI）和状态焦虑-特质焦虑问卷（STAI）等。这些量表主要用于医生对患者进行评测，是诊断的辅助依据。

1、焦虑自评量表（SAS）主要用于评估有焦虑症状的个体的主观感受，衡量焦虑状态的轻重程度及其在治疗中的变化，测量的是最近一周内的症状水平。

2、贝克焦虑量表（BAI）含有21个项目，主要用于评定受试者被多种焦虑症状烦扰的程度，反映个体主观感受到的焦虑程度。

3、状态焦虑-特质焦虑问卷（STAI）描述的是一种不愉快的情绪体验，如紧张、恐惧、忧虑和神经质，伴有自主神经系统的功能亢进，一般为短暂性的，而特质焦虑描述相对稳定的、作为一种人格特质且具有个体差异的焦虑倾向。

需要注意的是，以上的量表只能作为参考。如果出现严重的焦虑症状，应及时寻求医生的帮助。