手部过度劳累导致疼痛怎么办

手部过度劳累导致疼痛，可以由于关节炎、软组织损伤等因素引起，可通过休息、冷热敷、进行手部放松运动和使用非甾体消炎药进行缓解。

1、休息：停止手部劳累的活动，让手部得到充分的休息，有利于缓解疼痛和肌肉疲劳。

2、冷热敷：可以先用冷敷来减少肿胀，然后用热敷来放松肌肉和促进血液循环，每次敷15-20分钟，每日3-4次。

3、进行手部放松运动：如握拳放松、手指弯曲伸直等，可以帮助放松手部肌肉，缓解疼痛。

4、使用非甾体消炎药：如布洛芬、洛索洛芬钠片等，可以缓解疼痛，但需要遵嘱使用，注意服用剂量和频率。

若以上方法不能有效缓解疼痛，或疼痛加剧，建议及时就医。