久坐导致脊椎中部后背疼痛是什么原因

久坐导致脊椎中部后背疼痛的原因主要包括肌肉疲劳、坐姿不正确、久坐缺乏运动、脊柱病变等。

1、肌肉疲劳是久坐引起脊椎中部后背疼痛的常见原因。当我们长时间保持一种姿势，比如坐着，背部的肌肉需要持续工作来维持我们的身体平衡。这种持续的肌肉紧张会导致肌肉疲劳，疲劳的肌肉更容易受伤，因此会引发疼痛。

2、坐姿不正确也是导致脊椎中部后背疼痛的重要原因。坐姿不正确，如驼背、侧弯等，会增加脊柱的负担，使得脊椎承受不正常的压力，导致后背疼痛。

3、久坐缺乏运动会使得背部肌肉的血液循环不畅，也是引发疼痛的一个重要因素。血液循环不畅意味着肌肉不能得到足够的氧气和营养物质，同时也不能有效地排除代谢废物，这都可能导致肌肉疼痛。

4、脊柱病变：如果本身存在椎间盘突出、腰椎滑脱等腰椎病变，久坐会导致局部肌肉紧张，从而加重脊柱压力，导致背部疼痛并可能伴有神经受压症状。

因此，定期起身活动，做一些伸展运动，可以有效地预防久坐引起的脊椎中部后背疼痛。如果疼痛持续存在或出现其他症状，请及时就医诊治。如有疑问，请咨询专业医生。