食用高钠食物的影响是什么

过量食用高钠食物会对健康产生不利影响主要包括可能导致血压升高、心脏疾病风险增加等。

过量的钠摄入是导致高血压的主要因素之一。长期的高血压可能会导致心脏病、中风等心血管疾病。

过多的钠摄入也可能增加心脏疾病的风险。血管壁厚度增加，血流受阻，从而导致心脏承受更大的负担，可能引发心脏疾病。

因此，建议控制钠的摄入量，保持均衡的饮食。若在饮食控制上存在困难，可寻求专业营养师的帮助。