脂肪重量的标准范围是多少

问题描述：请问脂肪重量的标准范围是多少？

发布于2022-02-20・浏览2077次

优质回答

顶俩健康专家团

精创内容三审三校

脂肪重量的标准范围因个体性别、年龄、体质等因素而有所区别。通常情况下，我们采用体脂百分比来衡量脂肪含量。

1、男性：一般情况下，成年男性的体脂百分比通常在10%-20%之间。其中，低于10%的体脂百分比通常被认为是消瘦或竞技状态，21%-24%为适度超重，25%及以上为肥胖。

2、女性：一般情况下，成年女性的体脂百分比通常在20%-30%之间。其中，低于20%的体脂百分比通常被认为是消瘦或竞技状态，31%-36%为适度超重，37%及以上为肥胖。

需要注意的是，体脂百分比的建议范围仅作为参考，具体的脂肪重量和体脂百分比需要与个人实际情况相结合。如有疑虑，建议向专业医生或营养师咨询。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。