小孩髋关节滑膜炎怎样康复锻炼

小孩髋关节滑膜炎康复锻炼可以采取牵引疗法、股四头肌静力训练、髋关节功能性训练等方法。

1、牵引疗法：可以缓解肌肉痉挛的症状，减轻患者疼痛症状。患者仰卧，患肢外展30°，取中立位，持续水平皮肤牵引等。

2、股四头肌静力训练：在做牵引的同时，还可以做股四头肌静力收缩练习，能够有效防止肌肉萎缩。

平躺在床上，在患肢膝关节下方垫一个枕头，使膝关节屈曲30～40度，绷紧股骨头肌并伸直膝关节，促使足跟抬离床面，坚持5秒钟左右，然后缓慢地将足跟放回，每天重复练习10～20次。

3、髋关节功能性训练：不增加髋关节负担的情况下，可以适当进行髋关节功能训练，有利于病情好转，可使用下蹲法或者坐式加压屈膝法进行锻炼。

小孩髋关节滑膜炎康复锻炼的方法需由医生根据具体病情选择，建议患者遵医嘱进行康复锻炼，同时在医生的指导下采取其他治疗措施，可以更好的促进疾病恢复。