25岁的人能食用鱼肝油吗

25岁的人可以食用鱼肝油，但需要注意适量。

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等鱼类肝脏中提取的脂肪油，主要成分是维生素A和维生素D。25岁的人如果缺乏维生素A和维生素D，可以通过食用鱼肝油来补充。但如果不缺乏，则无需额外补充。

此外，由于鱼肝油中含有较多的维生素A，过量摄入可能会导致中毒，出现头痛、恶心、呕吐、皮肤瘙痒等症状。因此，食用鱼肝油需要严格控制剂量，避免过量摄入。

如果不确定自己是否需要补充鱼肝油，建议咨询医生或营养师的意见。