补充维生素C之后不能晒太阳吗

补充维生素C之后可以晒太阳，维生素C和晒太阳没有关系。

维生素C具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、促进铁吸收等作用，作为一种水溶性维生素，它不具备光敏性，因此服用维生素C不会影响晒太阳。

但需注意，长时间暴露在阳光下可能会导致皮肤受损，增加患皮肤癌的风险。因此，在晒太阳时需要做好防晒措施，如穿长袖衣服、戴帽子、涂抹防晒霜等，以减少紫外线对皮肤的伤害。

日常生活中，可以通过食用新鲜水果、蔬菜来补充维生素C，必要时可在医生指导下使用维生素C补充剂。