年过五十可以补充硒元素吗

补硒对身体有一定的益处，但并不是每个人都需要补充。如果您身体健康，没有必要专门补充硒。如果您有缺硒的情况，可以根据医生的建议适当补充。

硒是一种微量元素，具有抗氧化、保护细胞膜、促进免疫功能等作用。缺硒可能会导致一些健康问题，如免疫力下降、心血管疾病等。但是，过量摄入硒也可能导致中毒，出现脱发、指甲变形、恶心、呕吐等症状。

因此，如果您身体健康，不需要专门补充硒。如果您有缺硒的情况，可以通过饮食或补充剂来补充硒。但需要注意的是，补充硒的剂量要适当，过量摄入可能会对健康造成负面影响。

建议您在补充硒之前，先咨询医生或营养师的意见。