健身时摄入碳水化合物影响身高增长吗

摄入适量的碳水化合物不会直接影响身高增长，但对于正处于生长发育阶段的儿童和青少年，摄入充足的碳水化合物对于保证身体健康和正常发育至关重要。

碳水化合物是人体所需的主要能源物质，主要功能是提供能量，同时也是细胞和组织的组成成分。

如果健身者在生长发育阶段缺乏碳水化合物摄入，会导致营养不良，影响生长发育。

另外，充足的碳水化合物摄入也可以帮助身体维持正常的血糖水平，有助于保持身体健康。

但是，过量摄入碳水化合物会导致体重增加和肥胖，增加心血管疾病和糖尿病等疾病的风险。

因此，健身者应该适量摄入碳水化合物，根据身体需求和运动强度合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例，以保证身体健康和正常发育。