在生酮饮食中一般可以摄入多少坚果

生酮饮食（KD）是一种低碳水化合物、适量蛋白质和高脂肪的饮食方式。坚果是一种营养丰富的食物，含有健康的脂肪、蛋白质、纤维和其他营养物质。在生酮饮食中，坚果可以作为一种健康的零食或添加到餐点中，以增加饱腹感和满足感。

然而，坚果的摄入量应该受到限制，因为它们也含有较高的热量和脂肪。一般来说，建议每天摄入约20-30克（约1-2盎司）的坚果，以确保在满足营养需求的同时不会过量摄入热量或脂肪。

请注意，不同类型的坚果可能会有所不同，因此在食用坚果时最好阅读营养标签并控制摄入量。此外，如果你有任何健康问题，最好在开始生酮饮食之前咨询医生或营养师的建议。