单次摄入250克米饭过量吗

单次摄入250克米饭可能对于一些人来说是过量的，但对于其他人可能是适量的。

根据中国居民膳食指南（2022），成人每天推荐摄入谷薯类食物250-400克，其中包括米饭、馒头、面条等主食。因此，单次摄入250克米饭在适量范围内，但是否过量取决于个人的身体状况、活动水平和饮食习惯。

对于一些正在控制体重的人来说，单次摄入250克米饭可能过量，因为过量的碳水化合物摄入可能导致体重增加。而对于一些高体力活动的人来说，250克米饭可能不足以提供足够的能量和营养。

因此，建议根据个人的身体状况、活动水平和饮食习惯，合理控制米饭的摄入量，以保持健康的体重和身体状况。