早晨10点进食早餐过晚吗

早晨10点进食早餐是否过晚，取决于前一天的入睡时间和起床时间，以及个人的生活习惯。

一般来说，早餐的最佳时间是在起床后的1~2小时内。如果前一天晚上入睡较晚，或者起床较晚，那么10点吃早餐可能是合适的。但是，如果前一天晚上入睡较早，或者起床较早，那么10点吃早餐可能稍微有些晚。

此外，每个人的生活习惯不同，有些人可能会在早晨10点前吃早餐，而有些人可能会在早晨10点后吃早餐。因此，早餐时间并不是绝对的，而是应该根据个人的生活习惯和需要来确定。

无论早餐时间如何，保证摄入足够的营养，维持身体健康是最重要的。建议选择富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的食物，如全麦面包、鸡蛋、水果和坚果等，以保证身体得到充足的营养。