鲜枣的适量摄入量是多少

根据中国居民膳食指南，建议成年人每天吃200～350克水果，如果按照一半是鲜枣来算，大约是50～175克。

不过，需要注意的是，食物的摄入量也会因人而异，取决于个人的年龄、性别、身体活动水平和健康状况等因素。因此，在食用鲜枣时，最好根据自己的实际情况和需求来控制摄入量。另外，在食用鲜枣时，最好选择新鲜、干净、无腐烂的鲜枣，并避免过量食用，以免引起胃肠不适。