哪些人群不适合食用燕麦米

燕麦米是一种健康营养的食品，通常大多数人都可以食用，但少数人群可能不适合食用，如胃肠道敏感者、麸质不耐受者、对燕麦过敏者。

1、胃肠道敏感者：燕麦米含有丰富的膳食纤维，过量摄入可能会引起胃肠道不适，如腹胀、腹痛、腹泻等。因此，胃肠道敏感者，如患有胃肠疾病、胃溃疡等，应控制燕麦米的摄入量。

2、麸质不耐受者：燕麦米是一种含有麸质的谷物，对于患有乳糜泻或麸质过敏的人群来说，可能会引起过敏反应或胃肠道不适。因此，这类人群应避免食用燕麦米。

3、对燕麦过敏者：极少数人可能对燕麦过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、呼吸急促、皮疹等过敏反应。因此，对燕麦过敏者应避免食用燕麦米及其他燕麦制品。

需要注意的是，燕麦米虽然营养丰富，但也含有较高的热量和碳水化合物。因此，在食用燕麦米时，应控制摄入量，以免引起消化不良和热量过剩。