儿童可以每天服用维生素C吗

儿童可以每天服用维生素C，但需要注意控制剂量。

维生素C是一种水溶性维生素，人体无法自行合成，需要通过饮食或额外补充获得。维生素C对于维持人体正常的生理功能和健康至关重要，特别是对于儿童的生长发育和免疫力的提高。

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，4岁及以上儿童的维生素C推荐摄入量为100mg/天。对于健康的儿童来说，通过日常均衡饮食即可获得足够的维生素C，如新鲜的蔬菜和水果。如果孩子存在挑食、偏食等情况，或者有特殊医疗状况需要增加维生素C的摄入量，可以在医生的指导下合理使用维生素C补充剂。

需要注意的是，过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心、呕吐等不适症状，长期过量服用还可能增加泌尿系结石风险。因此，儿童每天服用维生素C时应该严格按照产品说明书或医生建议的剂量使用，避免自行加量。同时，家长应引导孩子养成良好的饮食习惯，不挑食、偏食，保证充足的营养摄入。