五岁儿童晚睡时翻来覆去怎么办

5岁儿童晚睡时翻来覆去，可能与不良生活习惯、环境不适、消化不良等有关，可以通过改善睡眠环境、培养良好的睡眠习惯、治疗疾病等方式改善。

1、改善睡眠环境：保持室内温度适宜，避免过冷或过热；保持安静，避免噪音干扰；避免开灯睡觉，减少光线刺激。

2、培养良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，每天在同一时间上床睡觉；睡前避免剧烈运动，避免观看刺激性的电视节目或游戏；建立固定的睡眠程序，如洗澡、讲故事等，有助于儿童放松身心，进入睡眠状态。

3、治疗疾病：如儿童有消化不良、鼻塞、蛲虫病等疾病，也会影响睡眠，导致翻来覆去。应积极治疗原发疾病，以改善睡眠情况。

如果儿童长期出现晚睡时翻来覆去的情况，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。