每天吃午餐肉会导致肥胖吗

长期每天吃午餐肉可能会导致肥胖。

午餐肉是一种加工食品，通常含有大量的钠、脂肪和热量。如果每天吃午餐肉，而且摄入的热量超过了身体需要，那么多余的热量就会转化为脂肪，导致体重增加。

此外，长期摄入大量的钠会导致水分潴留，这也可能导致体重增加。

为了保持健康的体重，建议选择健康的食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质丰富的食物（如鱼、豆类、蛋类）等。同时，适量控制饮食，并结合适当的运动。