一岁宝宝可以食用木耳和胡萝卜吗

一岁宝宝可以适量食用木耳和胡萝卜。

木耳和胡萝卜都是营养丰富的食材，含有蛋白质、糖、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素C等多种营养成分，适量食用可以为宝宝提供身体所需的营养，促进宝宝健康成长。

但需注意，木耳和胡萝卜均含有较多膳食纤维，宝宝胃肠功能较弱，过量食用容易引起消化不良，出现腹泻、腹胀等不适症状。

此外，家长在给宝宝添加木耳和胡萝卜时，建议制作成泥状，有利于宝宝消化吸收。

如果宝宝在食用木耳和胡萝卜后出现不适症状，应暂停添加，并及时就医诊治。