纯鲜牛奶与高钙牛奶哪种更健康

纯鲜牛奶和高钙牛奶都是健康的牛奶选择，但它们的营养成分和适用人群略有不同。

纯鲜牛奶是未经加工的新鲜牛奶，它含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，是一种营养价值很高的天然食品。高钙牛奶是在纯鲜牛奶的基础上，额外添加了一些钙质，以满足人体对钙质的更高需求。

对于一般人群来说，选择纯鲜牛奶即可满足身体的营养需求。但对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、骨质疏松患者等，高钙牛奶可能更适合。

总之，选择牛奶时应根据个人的具体情况和需求来决定，并合理搭配其他食物，以达到营养均衡的目的。