伸腿拉筋能帮助增高吗

目前并没有明确的科学依据证明伸腿拉筋有助于增高，身高主要由遗传因素和生长激素水平决定。虽然伸腿拉筋可能有助于改善肌肉柔韧性和关节活动范围，但对身高的影响非常有限。

如果想要增高，建议保持均衡的饮食和适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，以促进骨骼生长和身体发育。此外，保持良好的睡眠质量和避免吸烟、饮酒等不良习惯也有助于促进身高的增长。

需要注意的是，如果身高明显低于同龄人，建议及时就医，排除生长激素缺乏等疾病的可能。