经常游泳导致皮肤变黑和发痒怎么办

经常游泳导致皮肤变黑和发痒可能与紫外线照射、泳池水质不佳等因素有关，可以通过加强皮肤护理、调整游泳时间、使用护肤品等方式改善。

1、加强皮肤护理：游泳后及时冲洗身体，避免残留的泳池水损害皮肤。此外，注意涂抹身体乳、面霜等护肤品，尤其是在曝露于阳光下的部位，有助于滋润皮肤，缓解皮肤干燥和发痒的症状。

2、调整游泳时间：尽量避免在阳光强烈的时段游泳，如中午至下午。可以选择在早上或傍晚时分游泳，以减少紫外线的照射。

3、使用护肤品：选择含有防晒成分的护肤品，如防晒霜、身体乳等，可以帮助保护皮肤，减少紫外线的伤害。

4、暂停游泳：如果皮肤变黑和发痒的情况严重，可以暂时停止游泳，等皮肤状况好转后再继续。

如果皮肤问题持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。