三十岁时手脚腿部皮肤干裂怎么办

30岁时手脚腿部皮肤干裂，可能与皮肤干燥、湿疹、接触性皮炎等有关。可以通过皮肤护理、药物治疗等帮助改善。

1、皮肤干燥：皮肤干燥是常见的皮肤问题，特别是在秋冬季节，由于空气干燥，人体的水分流失较快，如果没有及时补充水分，长期处于缺水的状态，可导致皮肤干燥、粗糙、起皮、干裂等。

（1）避免频繁洗澡：频繁洗澡会破坏皮肤表面的皮脂，加重皮肤干燥。建议每周洗澡2~3次即可，尽量选择温和的沐浴产品，避免使用过热的水洗澡。

（2）注意保湿：洗完澡后及时涂抹身体乳，可以帮助皮肤锁住水分，保持湿润。平时可以多喝水，保持身体水分充足。

（3）注意饮食：多吃富含维生素A、维生素E的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜、坚果等，有助于改善皮肤干燥。

2、湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，可导致皮肤干燥、瘙痒、红斑、丘疹、鳞屑等，严重时可出现干裂、渗出等。

（1）避免刺激：避免接触过敏原，如某些食物、化学品等。尽量避免搔抓、摩擦、热水烫洗等刺激。

（2）保持皮肤湿润：使用无刺激性、不过敏的保湿霜，帮助保持皮肤湿润。

（3）药物治疗：局部涂抹糖皮质激素类药物，如地塞米松、氢化可的松等，可以缓解瘙痒、减轻炎症。口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，可以缓解瘙痒。如果病情严重，可以考虑口服糖皮质激素类药物，如泼尼松等。

3、接触性皮炎：接触性皮炎是由于皮肤接触到某些物质后引起的炎症反应，表现为皮肤发红、肿胀、丘疹、水疱、瘙痒等，严重时可出现皮肤干燥、干裂。

（1）避免接触过敏原：避免再次接触引起过敏的物质，如某些食物、化妆品、化学品等。

（2）药物治疗：局部涂抹糖皮质激素类药物，如地塞米松、氢化可的松等，可以缓解瘙痒、减轻炎症。口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，可以缓解瘙痒。如果病情严重，可以考虑口服糖皮质激素类药物，如泼尼松等。

如果皮肤干裂的情况严重，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。