过度做俯卧撑会对身体有害吗

俯卧撑是一种很好的锻炼方式，可以增强肌肉力量和耐力，改善身体健康状况。但是，过度做俯卧撑可能会对身体造成一些不良影响，如肌肉拉伤、关节疼痛和疲劳等。

1、肌肉拉伤：过度做俯卧撑可能会导致肌肉拉伤。如果你感到肌肉疼痛或不适，应该立即停止运动，并进行适当的休息和治疗。

2、关节疼痛：过度做俯卧撑可能会对肘关节、腕关节和肩关节等造成压力，导致关节疼痛。如果你感到关节疼痛，应该立即停止运动，并进行适当的休息和治疗。

3、疲劳：过度做俯卧撑可能会导致身体疲劳，影响日常生活和工作。如果你感到身体疲劳，应该适当减少运动量，并进行充分的休息和恢复。

总之，适度的俯卧撑锻炼对身体有益，但是过度做俯卧撑可能会对身体造成一些不良影响。如果你感到不适或疼痛，应该立即停止运动，并寻求医生的建议。