牙齿表面总有一层污垢是什么原因

牙齿表面总有一层污垢，主要与口腔环境和饮食习惯有关。

1、口腔环境：正常人口腔中存在一定数量的细菌，这些细菌会在牙齿表面形成菌斑，如果不及时清除，菌斑会矿化形成牙石。牙石表面粗糙，容易附着食物残渣和细菌，进一步加重牙齿表面的污垢。

2、饮食习惯：如果经常食用带有色素的食物，如咖啡、红酒、酱油等，容易导致牙齿着色，形成污垢。另外，吸烟、喝茶也容易让牙齿表面形成污垢。

想要避免牙齿表面出现污垢，需要保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，使用牙线或漱口水辅助清洁。同时，尽量减少食用带有色素的食物，戒烟，少喝浓茶。定期进行口腔检查和洁牙，清除牙齿表面的污垢和牙石。