长时间坐立导致脊柱一侧肌肉酸痛该如何治疗

长时间坐立导致脊柱一侧肌肉酸痛，主要是由于肌肉疲劳、血液循环不畅、不良姿势等引起的，可通过生活习惯调整、物理治疗、药物治疗等方法缓解症状。

1、生活习惯调整：避免长时间保持一种姿势，定时起身进行活动或伸展。保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，同时注意脊柱保暖。

2、物理治疗：可采用热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬，减轻疼痛感。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。

出现脊柱一侧肌肉酸痛，建议及时前往医院就诊，明确原因，遵医嘱规范治疗，不可自行用药。