脚崴伤后应首先冷敷还是固定

脚崴伤后应首先固定，然后根据具体情况采取冷敷或热敷等措施。

崴脚后可能会出现软组织损伤、韧带撕裂、撕脱性骨折等不同程度的损伤。首先要做的是停止活动，避免加重损伤，然后根据具体情况进行固定。

如果只是轻微的软组织损伤，可以使用弹力绷带进行简单的固定，然后将脚抬高，促进血液回流，缓解肿胀。同时可以在72小时内进行冷敷，减少局部血液循环，缓解疼痛。72小时后可以改为热敷或物理治疗，促进血液循环和炎症吸收。

如果崴脚比较严重，出现了韧带撕裂、撕脱性骨折等情况，需要进行石膏或支具固定，固定时间一般为4～6周。同时根据具体情况进行手术治疗或保守治疗。

崴脚后要及时就医，进行X线、CT等检查，明确损伤程度，遵医嘱进行治疗。