经常食用玉米稀粥有什么不利影响

玉米稀粥是以玉米为主要原料煮成的粥，经常食用对人体并没有不利影响，但需注意控制食量。

玉米是一种常见的粗粮，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和其他营养成分，煮成稀粥后更易消化吸收，适合大多数人群食用。

但需注意，过量食用玉米稀粥可能会导致摄入的总热量超标，增加肥胖风险。另外，糖尿病患者应控制玉米稀粥的摄入量，以免引起血糖波动。

此外，在煮玉米稀粥时，应注意煮熟煮透，避免因未煮熟而引起肠胃不适。