全身拉伸后感到酸痛还应该继续拉伸吗

拉伸运动可以帮助改善身体柔韧性和关节活动度，但如果在拉伸后感到酸痛，建议暂停拉伸并休息片刻。如果酸痛持续时间较长或加重，应该考虑减少拉伸的强度或频率，或者向医生或运动专家寻求建议。

拉伸时如果感到轻微的酸痛是正常的，但过度的酸痛可能是肌肉拉伤或其他运动损伤的征兆。此时继续拉伸可能会加重损伤，导致更严重的疼痛和长期的损伤。

因此，在拉伸后如果感到酸痛，应该暂停拉伸并休息一段时间。可以尝试轻轻按摩酸痛的部位，促进血液循环，帮助肌肉恢复。

如果酸痛持续时间较长或加重，建议减少拉伸的强度或频率，或者向医生或运动专家寻求建议，以确定适合自己的拉伸方案。