每日只食用水果对减肥效果如何

只食用水果减肥是一种低能量饮食，这种饮食方式可能会导致短期的减重效果，但是并不是一种健康的减肥方式，也很难长期坚持。

人体每天需要摄入多种营养素来维持正常的生理功能，如果只是吃水果，可能会导致某些营养素的缺乏，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，从而影响身体健康。

另外，长期只食用水果会导致饮食单一，容易引起厌食、情绪波动、暴饮暴食等问题，会影响减肥的效果。

正确的减肥方式应该是合理控制饮食，适当运动，并养成良好的生活习惯。可以选择一些低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的水果作为辅助减肥的手段，但不能只吃水果。

如果您想减肥，建议咨询专业的医生或营养师，制定适合自己的减肥计划。