经期可以进行平板支撑的运动吗

平板支撑是一种核心肌肉群的训练动作，主要锻炼腹横肌。平板支撑对经期女性身体的影响目前没有权威的研究，一般情况下，平板支撑对经期女性的影响不大，但为了避免运动过程中出现不适，建议经期女性根据自身状况进行选择。

如果女性在月经期间身体状况良好，没有出现不适症状，可以适当进行平板支撑。但是，如果女性在月经期间出现严重的痛经、腰酸、乏力等症状，建议暂时停止进行平板支撑。

在进行平板支撑时，要注意正确的姿势和方法，避免过度用力或时间过长，以免对身体造成不良影响。另外，在进行平板支撑前，建议先进行热身运动，以减少肌肉拉伤的风险。