山楂、核桃仁与山药可以同食吗

山楂、核桃仁和山药可以一起食用，但需要注意食用量，以免引起消化不良等不适症状。

山楂是一种常见的水果，富含维生素C、胡萝卜素、纤维素等营养成分，具有健胃消食、行气散瘀等功效。

核桃仁是一种坚果，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有健脑益智、润肠通便等功效。

山药是一种常见的蔬菜，富含淀粉酶、多酚氧化酶等营养成分，具有补脾养胃、生津益肺等功效。

山楂、核桃仁和山药的成分不相克，一起食用不会产生不良反应，但由于三者均富含膳食纤维，过量食用可能会引起消化不良、胃肠不适等症状。

因此，建议适量食用，尤其是对于胃肠功能较弱的人群，应避免过量食用。