膝盖受伤后的正确坐姿是什么

膝盖受伤后采取正确坐姿有助于缓解疼痛、促进康复。建议采取以下坐姿：

1、选择合适的椅子：选择一把有扶手、较高且牢固的椅子，以确保双膝弯曲约90度，双脚平放在地上。

2、调整椅子高度：根据身高调整椅子高度，确保大腿与地面平行，膝盖与臀部在同一水平线上。

3、使用靠垫：在椅子上放置一个合适的靠垫，以支撑腰部和颈部。

4、双脚平放在地上：将双脚平放在地上，可以在脚下放置一个脚垫以增加舒适度。

5、保持正确姿势：保持肩部放松，上身挺直，双臂自然放在身体两侧。

6、避免长时间保持同一姿势：每隔一段时间（如30分钟）改变坐姿，起身活动一下，以减轻膝盖压力。

需要注意的是，膝盖受伤后应避免长时间坐着，尽量多休息。如有不适，建议及时就医。