零糖零脂食物的营养来源是什么

零糖零脂食物通常是指不添加糖和脂肪的食品，但它们可以含有其他营养成分。以下是一些可能的营养来源：

1、蛋白质：食品中可以添加蛋白质来提供营养，例如鸡胸肉、鱼肉、豆类等。

2、碳水化合物：食品中也可以添加碳水化合物来提供营养，例如全麦面包、燕麦片、水果等。

3、纤维素：食品中添加的纤维素可以帮助消化和增加饱腹感，例如蔬菜、水果、全麦面包等。

4、维生素和矿物质：食品中可以添加各种维生素和矿物质，例如维生素C、钙、铁等，以满足人体的营养需求。

需要注意的是，虽然零糖零脂食品相对来说比较健康，但也不能无限制地食用，应该注意适量摄入，保持饮食平衡。