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暴食后次日仅食用水果合适吗

问题描述:请问暴食后次日仅食用水果合适吗?
发布于2022-05-06・浏览1830次

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顶俩健康专家团
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不建议在暴食后的次日仅食用水果,这样的饮食方式可能会对身体造成不良影响。

首先,仅食用水果可能会导致营养不均衡,无法满足身体对多种营养素的需求,长此以往可能会对身体健康造成影响。

其次,暴食后的次日,肠胃处于比较脆弱的状态,需要逐渐恢复正常饮食,仅食用水果可能会加重肠胃负担,导致消化不良、胃肠不适等症状。

因此,建议在暴食后的次日逐渐恢复正常饮食,适当增加一些清淡易消化的食物,如米粥、蔬菜、瘦肉等,避免再次暴饮暴食,同时保持饮食均衡,有利于身体健康。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。